筋トレ

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プールの採暖室にて

最近の私はジムで筋トレより、プールで水中ウォーキングが多いです。まあ、そのアレですよ。本当はジムで筋トレ、無酸素運動の方が断然楽しいです。しかし、いかんせん、筋トレ後の回復が結構遅くなっているので、そんなに高サイクルで筋トレは出来ないのです...
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ウエストなくなりました

私は軽度の慢性腎臓病と高血圧症、そして、高脂血症を患っています。なので医師から、「適当に運動してね♪」という指示を受けています。さらに、前回の定期通院時には、「脂肪肝なので痩せてね♪」という指示も受けました。 まぁ、運動は適当以上にしてい...
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細マッチョとは?

もう6月なのですが、ジムのトレーナーで気が付いた事を書きます。そお、それは4月の事です。私の通うジムにも新しいスタッフが3名くらい入ったようなのです。新卒の初々しさが光る、ジャニ系のイケメンさんたちです。そお、ジャニ系と称するくらいですから...
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暖かな一日

今日の大阪は気温15℃まで上がり、暖かな休日となりました。今日はジムに行ってきました。私の通うジムは、大阪市営プールの付属施設です。入口には手書きの看板が置いてあって、毎日変わる「ちょっとした一文」が書かれています。ちょっとした一言、一文が...
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AB体のスーツ

先日、久しぶりにネットでスーツを新調しました。私はもうすぐ現職の契約期間が満了なので、これから「毎日スーツ生活」が濃厚になります。順次サイズアップしたものに入れ替えないと、今持っているスーツでは、キッツキツなのです。胸囲も胴囲もキッツキツな...
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キャッキャウフフ

今日はジムに行ってきました。私がジムに通う頻度は週1~1.5回です。それ以上通っても返って体調が悪くなっちゃうし、効果的な筋トレになりません。(今のトレは現状維持型です♪)この頻度が今の体力的限界なのです。 筋トレの目的は人それぞれです。...
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ぼったくりトレーニング

私は、だいたい週2回ペースでジムに通っていました。でも、そろそろ体力的に限界っぽいので、週1~1.5回ペースに変更しました。筋肉の維持だけなら、2週間に1回でもOKらしいですし、週1回くらいなら現状維持は余裕で出来るからね。そうそう、私は、...
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ここが変だよ、ダイエット器具!

私は現在、在宅勤務の仕事をしています。たまに、真夜中に仕事をしていると、その流れでテレビショッピングを延々観てしまいます。テレビって何となく付けっ放ししますよね?今日はそんなテレビショッピング・ダイエット器具の「ここがおかしいよ!」を書いち...
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「おむすび」が好き

私はほぼ毎日体重を量ります。体重を増やしたい、または減らしたい、あるいは筋トレして筋肉量を増やしたい。そんな人は、毎日体重を量りましょう!ちなみに、最近の私は体重が増加傾向にあります。…あはは♪ 実は今まさに人生最大体重を更新中! ...
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クロール

相変わらず体調の良くない日が多いです。でも、体調の良い日を見計らってジムに行きます。過激なトレーニングは医者に禁止されてしまったので、ホドホドにトレーニングをしています。余談ですが、ホドホドのトレーニングって、実はちっとも楽しくないんですよ...