ベンチ野郎
私のジムトレもそろそろ丸2年になろうとしています。思えば、加減が分からずに僧帽筋を断裂しちゃったり、筋委縮するくらいに過酷に追い込んでしまっ...
「 筋トレ 」一覧
禁煙の効果
禁煙を始めて一番の効果はコレです。呼吸が楽になってきました。私は元々喘息持ちで、軽度の慢性腎臓病です。この身体で筋トレなんかすると、翌日、翌...
ジム初め
実に2か月ぶり！今日は今年初めてのジムに行ってきました。思えば、去年11月に風邪をこじらせて、年明けも今ひとつな体調のままです。しかし、どっ...
クレアチン禁止令
とうとうこの日が来てしまいました。私は今日の通院で勧告されてしまいました。クレアチン禁止です。「出来れば、止めてください」との事でした。私は...
サプリ！
私はサプリや健康食品を大量に摂取しています。普段の食事が質素だから、サプリ等に頼るのか？サプリ等があるから、質素な食事で済ますのか？そんな事...
筋肉痛
筋トレをすると必ずやってくる筋肉痛。しかし、今回のはちょっと強烈です。この3連休は完全に死んでいました。ブログ書く気も起きなかったわ！（ホー...
シ○くぞ！バ○ア的な視線
私の通うジムは有酸素運動マシンを使用する際、使用時間は30分以内のルールがあります。皆が平等にトレーニング出来るように、また、トラブルを避け...
プールなんて大嫌いなんぢゃ！
今日は筋トレ後の有酸素運動をプールにしてみました。でも、実は私、プールが大っ嫌いなのです。理由はいろいろあります。 ● 私がプール嫌い...
胸囲１ｍ
あはは♪とうとう胸囲が１ｍに到達しました。ただ、体重も先月から６kg増えているので、ウエストが胸囲以上に太くなったけどね。でも、いいのんぢゃ...
遠足気分！
今日はボランティア2日目、要約翻訳も少しだけ慣れて来ました。初日はスッゴイ慌てたけれど2日目の今日は自分に「落ち着けー、落ち着けー」と、言わ...
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