胸囲1m

あはは♪とうとう胸囲が1mに到達!しました。ただ、体重も先月から6kg増えているので、ウエストが胸囲以上に太くなったけどね。でも、いいのんぢゃ!減量は意外と簡単なのですよ。必要以上に食べなきゃいいだけですからね。

ジムで筋トレを始めて、胸囲1mまでには1年ちょっと掛かりました。最初の頃は筋トレと食事のバランスが掴めず、長らく停滞期でしたが、ある程度食べて正解です。私はデブになるのが嫌で、飯を食わないで筋トレばかりしてましたからね。

40代のオッサンでも、鍛えれば身体は答えてくれます。70代でも筋肉は鍛えられるそうです。
太る事を中途半端に気にして、「それでも食っちゃうよ!」的な、そんな事を言っちゃう人は、いっそガシガシ筋トレすればいいと思うのです。

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