あの星に誓う!

今日はジムで2か月ぶりにInbody測定をしました。どれだけ筋肉が増えたのか、チェック、チェッーク!なのですよ。

Inbody測定の推移
今回 前回比
身長 163cm 変わらず
体重 57.3kg -1.6kg
骨格筋量 27.3kg -0.8kg
体脂肪量 8.9 kg 変わらず
体脂肪率 15.5% +0.4%

はいはーい!残念でした。筋肉だけ落ちて痩せましたよーだ。トレーニング強度も上げて、強烈に脂質を抑えた食事制限もしたのに、この2か月間は、なんだったのさ?的な展開っすよ。
もう、\(゜▽\)ココハダレ? (/▽゜)/ワタシハドコ?状態っすよ。
ただね、トレーナーと話して今後改善すべき点がハッキリしました。

1.飯を食え!
2.酒を飲み過ぎんな!

以上を改善して、筋肥大してやるんぢゃ!っとね。
そして、あのお星さまに誓ったのさ!

あの星に誓う!

どの星か、わかんねーけど。

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コメント

  1. 小川昌洋 より:

    はじめまして。
    体つくりジムで鍛えてるんですね。
    頑張ってください。
    応援ポチ

  2. ぢるんぢるん より:

    はじめまして。
    まだまだ、初心者レベルで、今回のように失敗ばかりですが、ジムトレこれからも頑張りまーす。
    応援ありがとうございます!