明日はどっちだ?

人間の体重は一日中、変動します。寝る前が最大で朝の排便後が最少になります。その振れ幅は、大きい人で2kgくらいになります。(とか書くと、おっきなウ○コの話みたいだ。)今朝も朝食後に体重を量りました。私は高血圧症なので血圧測定と同時にね。そうそう、血圧は血圧降下剤がよく効いて正常値以下でした。
だが、しかーし!体重が全くもって減ってきません。むしろ増えている現状にあります。人生最大体重更新中!なのです。筋肉増量の為に「ある程度食う」を始めて3か月間。年初53kgだった体重は現在66kg!と、明らかに増え過ぎなのです。

原因の一つを考えると…、腸内環境を意識した食生活を心掛けているせいか、下痢気味の体質が改善され、効率よく消化吸収が出来る体質に変わって来たようにも思います。(ますます、ウ○コの話みたいだ。)これまでのおおよそ5年間は、基礎代謝+生活強度[弱]の1900calを計算して食ってました。その摂取カロリーの食生活に戻したのに、体重が全く減って来ねーのです。まだ、食い過ぎなのか?

競技としての筋トレには遠く及ばないものの、私の筋トレ強度は、恐らく中級者レベルには到達したと思います。40代で始めた人の中では、かなりハードな内容です。そして、最近は週2のジムトレにプラスして自宅トレも始めました。
InBody測定をしばらくしていないので、実際の筋肥大がどの程度成功しているのかはわかりません。まあ、悩んでも仕方がないので、この辺りは次回ジムのトレーナーに相談してみよーと思います。ジムで筋トレを始めて、2か月で激変した体型でしたが、ここにきて、違う意味で体型が変化しています。見た目の体つきはかなり大きくなりました。

ただ、腹回りが確実にヤバいです。私の筋トレは迷走中です。私の明日はどっちだ!?

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