筋トレのモチベーション

私は所詮初心者ですが、筋トレが趣味です。たまーに、筋トレのモチベーション維持について質問されることがあります。たいてい笑ってはぐらかすだけですが、本音はこうかも?筋トレのモチベーション維持は案外簡単です。私の筋トレ理論は「人はなりたい自分に変わってゆける生き物である」だからです。

努力しても叶わない事、なんの道具もなく空を飛ぶとか、20分間水中を潜れるとか、非常識な事を別にして、「人はなりたい自分に変わってゆける生き物である」と思うのです。しかも、筋肉なんぞは自分でコントロール出来る部位なのです。私の友達には車いすユーザーが何人かいてます。彼・彼女らの話を「歩けるものなら歩きたいよ」と言う話を聞いた後に「筋トレって続かないよね!?」とか、四肢の動く人の話を聞くと、ハッキリ言って「バッカぢゃねーの?贅沢自慢なの!?」って思ってしまいます。

筋トレが続かない人は、単にサボりたいだけだし、対価の努力を払わないのに、他人の筋肉を妬んでるだけの人なのですよ。私やアナタ達には、自由にコントロールできる四肢があるのです。ついでに言うなら、私のような運動制限も受けてない人に「筋トレって続かないよね!?」って言われると、筋トレが続かない、それがアナタのなりたい自分ぢゃん!って思うのです。

選択は自分次第なのですよ。なりたい自分へのモチベーションなんか、既に備わっていると思うのです。やるならやる!やらないなら、やらない!で勝手にすればいいんぢゃね?

筋トレのモチベーション

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コメント

  1. ジャイアン より:

    なんだろう?(^◇^;)
    目的ははっきりしていて、今後の人生をより豊かなものにするために、土台となる身体をできるだけ良好な状態にしたい、というもの。
    そして、確かに筋力がついてきている実感と(筋トレを重ねる毎に下がる心拍数!)毎年苦しむクーラー病に、今年はほとんど悩まされなかった、なんていう効果の現れが、さらにモチベーションに拍車をかけてくれてますw
    今は、何が何でも規定回数をこなすというがむしゃら型から、正しい姿勢はもとより、左右のバランスをしっかりとりながら、確実な動きを心がけるようにしています。
    私も若い頃から肢体不自由の方々との交流が多かったのです。
    もう30年以上の交流を続けている方もいます。
    居住型福祉施設にも足繁く通い、多くの方々と交流したり、イベントやったり、泣いたり、笑ったり…
    罵声を浴びたこともありますけどねw
    また父親が右腕が不自由な人でして(無謀にも業務用製パン機のミキサーと右手一本でケンカしたんですw)その後、両股関節の置換術、永久気管口の形成と、立派な一級身体障害者になりましたw
    そう、私の回りも、一般世間的に見れば身体がマトモじゃない人たち、セクシャリティがオカシイ人たち(ゲイとかフリフリのドレスを着て喜ぶ性同一性障害のオジサンとかレズとか)、精神状態がオカシイ人たちばっかり!
    語り出したら一晩では終わらない、ビックリ人間大登場的な交流史なのですwww
    ね、こんなビックリな人生をもうちょっと満喫しようと思ったら、体力が必要ですよねぇ?
    あんなこんなの経験が、もしかしたら私のモチベーションの源なのかもしれませんw

  2. ぢるんぢるん より:

    新規ジム会員の退会率は80%とか言われています。モチベーション維持の難しい自宅トレを未だ継続されているって凄い事ですよ。私も自宅トレならこんなに長く続けられていません。(市営ジムだと手帳利用でタダなんです。)
    そして、そおそお!私も体力を維持して、出来るだけ多くの事にチャレンジしたいのです。でも、お互いもうオジサンなので、ほどほどで頑張りましょう!(^_^)/

  3. ジャイアン より:

    天狗になってしまいそうですw
    私も以前、ジムに通っていたことがあります。
    最初はマシンを使ったトレーニングに励んでたんです。
    でもさ、あれって他の人と譲り合いながらだから、連続して負荷をかけたいところに、ムダにインターバルを置かなきゃいけない。
    それで、プール利用だけにしました。
    もし今、ジムに通えるのなら、同じくプール利用に限りたいです。
    そして、プールサイドでフルスクワットと腕立て伏せでサーキットトレーニングやりたいです。
    したら、終わってすぐに水に飛び込めるじゃないですか!
    (もちろん、シャワーを浴びてからですよw)
    人に笑われたってかまわないっす。
    効果と効率を重視したいですw

  4. ぢるんぢるん より:

    私が通うジムでもプールサイドで筋トレをしている人がいてます。
    筋トレ後のプールは整理運動として筋肉痛の緩和効果が高いのでお勧めです。
    また、プールに通えるようになるといいですね!(^_^)/

  5. 杉山接骨院 より:

    「人はなりたい自分に変わってゆける生き物である」
    この言葉、しかと受け取りました!

  6. ぢるんぢるん より:

    私ぐらいの歳になると、逆に「人はなりたい自分に変わってゆける生き物である」と言うよりも、「人はなりたい自分にしかなれない生き物である」みたいな?感じなのですぅ。