楽しくないよ

2月だ!もう1年の12分の1が終わってしまったよ。
ウヒャ━━━━━━ヽ(゚Д゚)ノ━━━━━━!!!!

禁煙して3週間が経過しました。最近では、突き上げられるような禁断症状は減ってきました。と同時に外出先での他人のタバコ・副流煙を吸っても大丈夫になってきました。もう、タバコの臭いを嗅いでも頭が痛くならないです。でも、こんなふーにタバコの話題を書いたり、話したりすると、変に意識してしまって、吸いたい衝動でプルプルしちゃいます。
(((゚∇゚;)))プルプル

それから「禁煙したら太る」の王道をひた走る私は、カロリー制限(さらに強力に♪)と共に、有酸素運動を増やしています。ただ、ジムで有酸素マシンをすると、ついでに、ついつい筋トレまでしちゃうのです。そして、それは間違いなくオーバーワークになってしまいます。筋トレは鍛えるばかりではなく、回復期も重要なのです。40代になると疲労回復が遅くなるので、回復期を長めに取るのが良いようなのです。

つー訳で、私は有酸素運動のためにプールに行くようしています。有酸素運動は筋肉痛の改善に有効的なのです。ハードな泳ぎ込みは筋トレになっちゃうけれど、私はゆっくり泳ぐか、歩いているだけですからね♪

昨日も夕方に行ってきました。そして、禁煙を始めて「呼吸すら息苦しい」状態が、「普通に呼吸できる」状態になってきてます。普通に呼吸できるって事は、苦手な水泳の息継ぎが上手くできるよーな気がします。私は苦手なクロールにチャレンジしてみました。

…でも、気がしただけでした。_| ̄|●

20メートル付近で見事に溺れました。
人人人人人人人ヾ( ;×o×)〃 人人人
甘い考えには、既に溺れていたのですがね。

あ゛あ゛も゛う゛!私はプール嫌いだ!!

プールって、何が楽しいんだろう?入って20分もしたら体温が奪われて唇が紫色になっちゃうし、鼻水出まくるし、音楽聴けるわけじゃないし、楽しくなるスイッチがどこにもないぢゃんよ!(泳げる人が羨ましいだけですよ。)近頃はプール入った瞬間に「帰りたい!」って思っちゃうわ!とか言いながら、今日もプールに行くのんぢゃ。楽しくないのに。

楽しくないよ

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コメント

  1. ジャイアン より:

    音楽を聴きながら泳いでいたジャイアンです!
    iPod用の防水ケースとかイヤホンなんてのがありましてね、それつけて泳いでいたら、「それ、なんにゃぁ?」と周囲からよく訊かれましたっけw
    私も高3まで泳げませんでした。泳げないくせに、受験勉強に向けて体力をつけたくて、近所の市営プールに毎日通い、2キロ泳いでたんです。25メートルでさえ泳げないくせに!
    ある時、いちいち息継ぎで頭を持ち上げるのが面倒くさくなって「沈んでもいいや」ぐらいも気持ちで泳いだら、逆にちゃんと泳げるようになっちゃいました!
    クロールで「泳げない」という人のほとんどは、息継ぎの度に頭を持ち上げようとして、身体が沈んでしまうというパターン。
    息継ぎでは頭を持ち上げるのではなくて、頭は沈んでも構わない!ぐらいの勢いのまま、息継ぎしたい方向に頭をクル!っと回す。
    すると、苦労もなく息継ぎができます。
    最初はスピードはゆっくりと、正しいフォームで泳ぐよう心がけると泳げるようになりますよ。
    私は平泳ぎがいまだにできません。
    先日、テレビを観ていて「ホウホウホウ!」と思うことがあったので、試したいのですが…

  2. ぢるんぢるん より:

    音楽聴きながらだったら、水中ウォーキングも楽しそう!でも、私の通っているプール「水中ウォークマン禁止」なんですよ。

    私、短い息継ぎだと窒息しちゃうんですよ。平泳ぎですら50メートルがやっとですもん。ほぼ顔出しっぱなしです。そして、ご指摘通り間違いなくフォームが悪いんだと思います。…今日も溺れてきました。

  3. こんばんは。
    禁煙順調なようですね。素晴らしい!
    プール良いですね。私もプールで泳ぎまわりたいですけど、海パンやらキャップやら揃えるのがちょっと。
    そして髪の毛が濡れるという非常事態もちょっと…。
    ひざに負担も少なそうでいいんですけどね。残念です。
    溺れないように、呼吸に気を付けて下さい(^^)/

  4. ぢるんぢるん より:

    こんばんは。禁煙は順調ですよ。ただ、まだ「猛烈に吸いたい」時があります。取りあえずそんな時は、こんにゃくゼリーを食ってます。
    プールは楽しくないですよ♪もう、半分くらいジャグジーに浸かってます。筋肉痛の緩和に、冷やす→温める の連続攻撃が効くんですよ。だから、楽しくもないのに通ってます。

  5. nanashi より:

    筋トレのってのは、言わば負荷を掛けて筋肉細胞を痛め付ける事で回復期の筋肉細胞再生時に強くて太い筋肉細胞が作り出される事に依って筋肉増強がなされるというのが現在の定説(大学理系学部出身な私としては「正しい」という言葉は使いたくない(`・ω・´))ですから、ひたすら筋トレを励むのでは無く、充分な回復期をとるのが常識ですわね。
    只、医学の常識なんていとも簡単にひっくり返りますからね・・・、例えばアイシングなんて「患部は暖めろ」という昭和30年代の医学常識からすれば、常識外れもいい暴挙そのものだった訳で(笑)。

  6. ぢるんぢるん より:

    トレーニーの方なのかな?
    筋トレって諸説があって、これが万人に正解!って無いんですよね。私は少ない経験から「たぶんコレかな?」的な手さぐり状態です。まあ、標準以下の中年太りから標準以上の筋肉量になれたので、基本現状維持型のトレーニングに転換している途中です。