今日はジムで2か月ぶりにInbody測定をしました。どれだけ筋肉が増えたのか、チェック、チェッーク!なのですよ。
今回 | 前回比 | |
身長 | 163cm | 変わらず |
体重 | 57.3kg | -1.6kg |
骨格筋量 | 27.3kg | -0.8kg |
体脂肪量 | 8.9 kg | 変わらず |
体脂肪率 | 15.5% | +0.4% |
はいはーい!残念でした。筋肉だけ落ちて痩せましたよーだ。トレーニング強度も上げて、強烈に脂質を抑えた食事制限もしたのに、この2か月間は、なんだったのさ?的な展開っすよ。
もう、\(゜▽\)ココハダレ? (/▽゜)/ワタシハドコ?状態っすよ。
ただね、トレーナーと話して今後改善すべき点がハッキリしました。
1.飯を食え!
2.酒を飲み過ぎんな!
2.酒を飲み過ぎんな!
以上を改善して、筋肥大してやるんぢゃ!っとね。そして、あのお星さまに誓ったのさ!
どの星か、わかんねーけど。
コメント
はじめまして。
体つくりジムで鍛えてるんですね。
頑張ってください。
応援ポチ
はじめまして。
まだまだ初心者レベルで今回のように失敗ばかりですが、ジムトレこれからも頑張りまーす。応援ありがとうございます!