今日はジムで２か月ぶりにInbody測定をしました。どれだけ筋肉が増えたのか、チェック、チェッーク！なのですよ。
| 今回 | 前回比 | |
| 身長 | 163cm | 変わらず |
| 体重 | 57.3kg | －1.6kg |
| 骨格筋量 | 27.3kg | －0.8kg |
| 体脂肪量 | 8.9 kg | 変わらず |
| 体脂肪率 | 15.5％ | ＋0.4％ |
はいはーい！残念でした。筋肉だけ落ちて痩せましたよーだ。トレーニング強度も上げて、強烈に脂質を抑えた食事制限もしたのに、この２か月間は、なんだったのさ？的な展開っすよ。
もう、＼(゜▽＼)ココハダレ？ (／▽゜)／ワタシハドコ？状態っすよ。
ただね、トレーナーと話して今後改善すべき点がハッキリしました。
１．飯を食え！
２．酒を飲み過ぎんな！
２．酒を飲み過ぎんな！
以上を改善して、筋肥大してやるんぢゃ！っとね。そして、あのお星さまに誓ったのさ！
どの星か、わかんねーけど。
コメント
はじめまして。
体つくりジムで鍛えてるんですね。
頑張ってください。
応援ポチ
はじめまして。
まだまだ初心者レベルで今回のように失敗ばかりですが、ジムトレこれからも頑張りまーす。応援ありがとうございます！