クロール

相変わらず体調の良くない日が多いです。でも、体調の良い日を見計らってジムに行きます。過激なトレーニングは医者に禁止されてしまったので、ホドホドにトレーニングをしています。余談ですが、ホドホドのトレーニングって、実はちっとも楽しくないんですよね。エンドルフィンがブシャーっと分泌されるには、酸欠でブッ倒れるちょっと追い込んだ方がいいのですよ。

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そこで、激しい無酸素運動になりがちな筋トレの代わりに、軽い有酸素運動がメインのプールの回数を増やしました。そして、先日とうとうクロールをマスター?しました。これまでの私は平泳ぎしか出来ない人でした。とは言っても25メートルプールをなんとか泳げるようになったレベルです。それでも、チョー嬉しい!あれだけ手こずっていたクロールでの息継ぎの仕方がやっと分かったよ!

ここまで来るのにプールの水をどんだけ飲んだだろう?何度溺れかけただろう?何度結膜炎になっただろう?(きついゴーグルが苦手で、ユルユル装着するから、水が入ってくるのです。)
小さな事でも諦めないで、目標を達成するって嬉しいですし、その過程も楽しいです。45歳でクロールが泳げるようになるとは思いませんでした。本気で取り組めば、ちゃんと結果は付いてくるもんですね。

ああでも、相変わらずプール自体は楽しくありません。プールに入る前はお腹が痛くなるし、入ったら5分で帰りたくなります。楽しくなるスイッチがどこにあるのか分からねーのです。

クロール

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コメント

  1. らいぞー より:

    ぢるんちゃん…、
    ゴーグルのゴムはジャストくらいのゆるさで良いのですよ…。
    ゴーグルは…、
    軽く目に押し当てて、ゴーグル内を減圧するとですたい!!
    今度 やってみてね!!

    • ぢるんぢるん より:

      え?え?ゴーグルって頭が痛くなるほど締め付けて、圧着するものだと思ってました。
      知らないって怖いっす!((((;゚Д゚))))
      そして、教えてくれてありがとう!!今度試してみます。

  2. ジャイアン より:

    水泳はあの浮遊感が気持ちいいです!
    そして思いっきり有酸素運動なので、私のように内臓脂肪の多いオッサンには身体に良い運動でもあります。
    関節に負担をかけませんから。
    私の下半身は、あちこちの関節に爆弾を抱えているので、本当は歩くのも怖いんですw

    • ぢるんぢるん より:

      クロールの息継ぎは、以前のジャイアンさんのアドバイス通りに、思いっきりクルッとやってみました。そしたら!なんと、ちゃんと呼吸できるのです!!(何度も失敗して、いっぱい水飲んじゃったけれど。)
      アドバイスありがとうございました。曲がりなりにもクロールで泳げるようになりました。