ジム通いを復活

3月の引越しから休んでいたジム通いを再開する事にしました。今年に入ってから体調が良くなく、復調するまでジムはほぼ休んでいました。しかし、そもそもが万全な体調に戻れるような年齢でも身体でもないですからね。ある程度良くなってきたところで再開する事にしました。そうしないと、二度と出来なくなってしまうかも?という強迫観念から、ジム通いを強引に復活させる事にしたのです。

これまでのジム

これまでのジムトレーニングは、大阪市市営プール併設ジムで行っていました。私は身体の手帳持ちなので利用料は無料でしたから、有り難く利用させてもらっていました。そして、転居後も最寄り併設ジムに通うつもりでした。そう、初回講習だけは行ってきたのです。けれど、今度の併設ジムは兎に角、狭い!また、マシン自体の数も種類も少ないのに、人は溢れかえるほどいるのです。区によって施設の規模も利用人口も違いますから仕方ないですね。それに、無料で使わせてもらっていたので、混みあった施設に行くのは気が引けてしまいます。だったら、混んでいない併設ジムを探す手もありますが、それは現実的ではありません。ジムは職場か自宅の近くでないと、まず続かないからです。

これからのジム候補

候補となるジムは自宅から徒歩7分圏内に総合ジム1店舗、24時間ジムが2店舗でした。この中からの比較になりました。私はマシントレーニングを中心にマイペースでやりたい人なので、ビルダー向けのジムは候補外になりました。

エニタイムフィットネス

世界4,000、国内350以上の店舗を持ち、24時ジムの草分け的存在。ここはマシントレーニングに特化したジムです。余計なものを排し、24時間営業と低価格を実現させた合理的なジムです。土足のまんまビルの高層階(店舗によります)でトレーニング!なんてカッコいいんだろう?また、客層はマナーの良い上級者が多い印象でした。ただ、少し狭いです。また、ロッカーが無く、貴重品の管理を考えると不安を感じてしまいました。入退室のセキュリティは高いのですが、私は気になってしまいます。値段は7,992円(税込み)でした。

Anytimefitnessのサイト

JOYFIT24

JOYFIT24もエニタイムフィットネス同様、24時間営業のマシントレーニング特化型ジムです。私の見学した店舗は、女性専用エリアが設けられていていました。その他の施設やサービスもエニタイムフィットネスと同程度でした。こちらは広くロッカーもありましたが、値段設定がやや高く8,423円(税込み)でした。

あと、24時間ジムのどちらも、受付お姉さんの愛想は良かったです。(トレーニングに関する知識は期待してはいけないレベルでした。)

Joyfit24のサイト

セントラルウェルネスクラブ

セントラルウェルネスクラブは経営母体が体操とスイミングのクラブなので、プール施設が充実しています。また、今回の候補で唯一の総合型ジムになります。広さは申し分ありませんし、スタジオメニューも豊富です。ただ、施設の規模に対してトレーニングマシンが少なく、夕方から夜間にかけてやや混み合うそうです。総合型のジムなので、広く浅く、何でも揃った大型スーパーのイメージでした。スタッフの対応は、市営プール併設ジムのスタッフより良い印象を持ちました。バイト中心という噂ですが、十分な対応でした。

ここの目玉は前記したプールとお風呂です。特にお風呂に関しては、その辺の銭湯より充実していて、ドライサウナまで完備されています。値段設定は営業時間内制限なしで9,720円(税込み)でした。

セントラルウェルネスクラブのサイト

これから通うジム

最終的にこれから通うジムは、セントラルウェルネスクラブに決めました。24時間ジムはスタッフ不在時の会員間トラブルを考えると不安が残ります(いい噂を聞かない)。また、アラフィフのオッサンが深夜や早朝に利用するシーンが想像出来なかったからです。

ジムではお風呂会員といって、銭湯のついでにトレーニングというスタンスの会員も多いのです。私はトレーニングを始めた当初、正直、お風呂会員をちょっと見下していました。でも、それは私の誤解でした。ごめなさい。
入浴は軽い運動に相当しますし、トレーニング後の筋肉痛緩和目的にも適います。また、筋トレの休息日には、有酸素運動とお風呂だけでもいいですよね。さらに、一人暮らしの入浴はガス代もバカになりませんし、体調がイマイチでも入浴なら毎日出来ますよね!?大阪の公衆浴場入浴料は440円ですし、定休日以外の毎日を通えば十分に安上がりです。と言う訳で、来月からお風呂に通います。ジムに通います。

銭湯

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コメント

  1. ジャイアン より:

    祝・ジム(お風呂)通い復活!

    イイですねぇ〜、ジム!私も体を動かすのは嫌いではない、というか、プールでもあればぜひにでも泳ぎたい人です。以前、ジムに通っていた時期がありましたが、結局はプールしか利用しないようになっていました。水に浮遊している感じが好きなんですよね。足腰に負担をかけることなく、心肺には結構な負荷をかけられますから、上手に使えば血管年齢の維持に役立つかもです。
    ただあの塩素の濃度はねぇ…昼間はガキんちょも使いますし、オイタをやってくれる人も多いのでしょう。それを考えると、結構萎えます(笑

    通っていたジムには風呂はなく、シャワーとサウナだけでした。サウナ利用者は結構多かったかな。うちの街、新しいジム一軒しかなくて(しかも自前で移動手段がないと通うのが不便)、他は古い設備を改修・延命させてるところばかりなんです。

    現在の住まいから歩いて一分もかからないところに、大きな銭湯があります。ですが、ここ2年以上行っていないです。風呂に入るのにあれだけのコストをかけるとか、今の私には…真冬でもシャワーオンリーですね。

    明日から病院です。病棟には結構大きな湯船もありますので、監視付きではありますが、三食昼寝付き温泉旅館のつもりで療養してきます!今は毎朝が苦しくて…なんでこんな苦しい思いをして寝なきゃいけないんだと、毎朝、ゲンナリしています。深い眠りができてないので、日中と夕方に必ず眠くなりますね。そこに日常生活に必須の作業を加えると…なので入院して、日常の雑事から自分を解放させてやるのです!

    • ぢるんぢるん より:

      以前はジムに行ける日が限定されていたので、1回3~4時間コースは当たり前でした。ジムが自宅から遠かった事もあります。けれど、今回選んだセントラルは徒歩4分です。これなら毎日でも苦にならないですし、トレーニングがキツイ日は「お風呂だけ入りに行こう!」でも大丈夫です。

      実は退職後、食っちゃ寝生活が祟って体重が一気に増加しました。そして、その後の通院の際、主治医から「痩せてください」と叱られちゃったのです。最近は、歯茎の後退や立ち眩みも頻発していますし、50歳を目前に体力の低下を実感します。加齢に対して適当な運動量がどれくらいなのか分かりませんが、もうちょっとだけ頑張ってみようと思います。

      眠れない生活は本当に辛いですし、確実に気力体力を奪います。私も仕事を辞めて、やっと眠れるようになりました。ジャイアンさんも生活のリズムを一旦リセットして、リフレッシュしてくださいね。あと、(不謹慎でごめんなさい)三食昼寝付きが羨ましいです。

      • ジャイアン より:

        不謹慎なんてとんでもない!日常の雑事から離れて完全療養することが目的なので、まさにその通りなのですヨヨヨのヨイと。

        歯ぐきの後退は困りものですよねぇ…私もここ1年間ほどは、歯ぐき後退に起因するトラブルで何度か歯医者に通うことになりました。今は3種類の歯間ブラシにデンタルフロス、普通の歯ブラシに加えて、ライオンのEX onetuft systemaを使って歯ぐきの隙間にグリグリとコンクールFをツッコんで、歯周病菌の駆除に余念のない毎日です。

        http://www.lion-dent.com/client/products/basic/onetuft.htm

        http://www.weltecnet.co.jp/concool/products/concoolf/

        コンクールFは薬用マウスウォッシュなのですが、その強力な殺菌力が歯周病菌の駆除にうってつけなのですよ。入院中も歯周病菌は手を抜いてくれないので、口中衛生管理のために、もの凄い装備で病院に入ることになります(笑

        • ぢるんぢるん より:

          (深夜に目が覚めてコメントしています。)
          私は、歯ブラシは電動と手磨き用で2種類、歯磨き粉も2種類、ピックタイプのデンタルフロス1種類と歯間ブラシ2種類、舌ブラシを使っています。今度EX onetuftも試しに買って使ってみます。…歯磨きの時間がどんどん長くなりますね。(T_T)

          コンクールは歯磨きジェルを使用中なのですが、コンクールFはまだ使った事がありません。先日ドラックストアで裏面の使用方法を見て「希釈して使うならチョーお買い得ぢゃない?」とビックリしました。手持ちのリステリンが切れたらこちらに乗り換えようと思っています。やっぱり評判いいんですね。
          オーラルケアの情報交換って、なかなか難しいですよね。徹底したメンテナンスをしている人って身近に居ませんもん。歯ブラシしか使わない人に相談しても無意味ですし。

          プラークスコア8%未満のジャイアンさんの情報は、信頼できる情報なので助かります。(‘◇’)ゞ
          ありがとうごさいます。