お久しぶりね

先日、実に1年半ぶりにジムでInbody測定をしてきました。私の場合、1回500円の測定料支払いが嫌!なのと、太ってきた現実を直視したくなかったので、久しぶりの測定になったのです。ちなみに、Inbody測定とは、「タニタのインナースキャン」、「オムロンのカラダスキャン」と同様、微弱電流を利用した体組成計測ですよ。

お久しぶりね

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ルミ子は全く関係ないよ。(´・ω・`)

Inbody測定器は、一応ジムに置かれているものなので、そこそこ信頼して良いものだと信じ、トレーニングの目安にしています。
正確な部位別測定方法はCT(コンピューター断層撮影法)だけです。

ジムトレ暦3年間での比較結果
体重 69.2kg 13.2kg増量 (゚∀゚)
骨格筋量 29.6kg 3.4kg増量 (゚∀゚)
体脂肪量 16.9kg 8.0kg増量 (T T)
体脂肪率 24.4% 3年前は15% (T T)

という、なかなかハードでヘビィな内容でした。

どこがハードでヘビィかと言うと、ジムにある11マシン中、既に4マシンがMAX負荷なのです。つまり、結構なハードトレーニングなのに、効果が薄いのです。そお、辛いトレーニングの割りに報われない結果しか得られない!という人生の縮図のような状態なのです。(実際は、やり方が効率的ぢゃないだけ。)
(´・ω・`) …筋トレは奥が深いよね!?

お久しぶりね♪私の現在の体型は、やや筋肉質のデブ!(華奢なお相撲さん?)といった感じでしょうか?正直、シャレになりません。

今後は、もう少し下半身のトレーニング(とてもキツイ)を頑張って、全身の脂肪を減らすようにしたいと思います。

私の本音としては、今の体型をとても気に入っています。若い頃はガリガリのチビだったので、横だけでも大きいと嬉しいのです。しかし、主治医曰く「あまり健康的ではない」ようなので、もうちょっと頑張って痩せてみようと思うのです。

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コメント

  1. ジャイアン より:

    オムロンのHBF-362があるのですw
    身   長:173.5mm
    体   重:70.6Kg
    骨格筋量:22.4kg(31.7%)
    体脂肪率:21.8%
    ハッキリ言って、ぢるんぢるんさん、鍛えてるなぁ〜って結果ですね!
    私は腹部がスッキリしたのですが、胸板厚いのに、筋肉がないorz
    下半身も細くなっちゃいましたねぇ(T^T)

    • ぢるんぢるん より:

      オムロンのHBF-362って、両手で測る(お高い)タイプのモデルですね。安い両足測定タイプより正確らしいのでチョー羨ましいです。
      あ!ジャイアンさんってば、去年の裏ブログ「地下足袋ウォーキング」の頃よりメッチャ痩せてる!10kg以上の減量って凄いですよ。適正体重だと病気や怪我のリスクが軽減されるので、とても良いことですよね。私も頑張って、減量せねば!!(>_<)

      • ジャイアン より:

        最高に重かった去年の6月ごろから比べると、13、4キロ落ちてます。
        体脂肪率も落ちていますが、最近は筋トレとは無縁な生活なので骨格筋量も落ちてるのが、ダメダメなところですね(ーー;)
        方法は主にカロリーコントロール。チョー貧乏な食生活のなせる技ですw
        周囲からは痩せたのはイイけど、細すぎいか?とのお叱りの声もチラリホラリ。
        結局、ぢるんぢるんさんのような体型の方が、人には安心感を与えるような気がしますよ。

        • ぢるんぢるん より:

          筋肉は加齢で自然に落ちてくるものなので、仕方ないっすよ。
          そおそお!過度でなければ、痩せているより太っているほうが、何かと好印象なんですよね。でも、それは見た目だけ…血液ドロドロだし、肝臓フォアグラだし、…頑張って痩せます。(>_<)