私はほぼ毎日体重を量ります。体重を増やしたい、または減らしたい、あるいは筋トレして筋肉量を増やしたい。そんな人は、毎日体重を量りましょう！ちなみに、最近の私は体重が増加傾向にあります。…あはは♪
実は今まさに人生最大体重を更新中！
- 去年の年初 53kg
- 去年の年末 64kg
- 今年の4月 67kg ←今ココ！
全体の筋肉量も増えていれば問題ないのですが、脂肪の増加の方がより大きい気がします。ただ、トレーニング方法を少し変えてきているので、一概に脂肪増とは限りません。う～ん。この体重増加はどっちなんだろう？
実は私、先月くらいから胃が痛くて、消化の良いものを食べるようにしているんですわ。通院の時に先生に訊いたら、「胃腸が疲れているようだから、消化の良いものを食べてね♪」と言われていたので、指示通りにしているのです。大好きなお米のご飯は、お粥にして食べたり、消化の良い食パンに替えたりしてます。しかし、私は白米の方が好きなんぢゃ！そう、おむすびが好きなんだな！
塚地武雅, 水川あさみ, 久本雅美, 生瀬勝久, 川島なお美, 六平直政, ベンガル, 温水洋一, 藤村俊二, 白木万理, 美山加恋
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そうそう！「うどん」は消化が悪いって知ってました？クタクタに茹でた「うどん」は消化に良いらしいのですが、コシのある「冷凍うどん」なんかは良くないらしいです。私はそんな事知らなかったので、お腹を壊した時や風邪を引いた時などは「うどん」ばっかり食ってきました。そして、少し調べてみると、食べ物に関する誤解は結構あるようです。
・牛乳は冷たいと消化に悪いが、ホットだと消化に良い。
・卵は白身と黄身を混ぜた方が消化に良い。
・卵は白身と黄身を混ぜた方が消化に良い。
食べ物は、食べ方次第で消化効率が変わるようなのです。今は胃が痛いので、もう少し調べてその知識を取り入れていきたいと思います。
コメント
私も勝手に増量中！
増毛したいけど、そっちは逆行！
ハァ〜…(ーー;)
太っちゃうのは何とでもなるのですが、髪の毛は、もうどーしようもないですよね…。
私も増毛したいですぅ！
今は亡き私の父親にとっては裸の大将は、生前の山下清本人も公認した小林桂樹しか考えられないそうです。
ttp://blog.livedoor.jp/michikusa05/archives/51505523.html
ttp://www.showanavi.jp/column/laputa-asagaya/02/
又、山下本人は痩身でしたし、芦屋雁之助が舞台で山下清を演じ始めた（1964年初演との事ですが）頃は、観客から「ぜんぜん似てない！」と悪評紛々で自分のものにするまで相当苦労したとの事ですね。
芦屋本人の話に依ると、あるお客さん（晩年の山下本人だったか）から「後ろ姿のトボトボと歩く姿がそっくり。」と言われた辺りから、山下清を演じる事への自信がついてきたと。
小林桂樹さんって、「裸の大将」を演じてたんですね！そして、既に亡くなられていた事を今知りました。二重のビックリです！
貼って頂いたサイトを観ると、小林さんの「裸の大将」の方が観てみたいかも！？GyaO!の昭和TVとかでやってくれないかな？