筋トレ

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胸囲1m

あはは♪とうとう胸囲が1mに到達しました。ただ、体重も先月から6kg増えているので、ウエストが胸囲以上に太くなったけどね。でも、いいのんぢゃ!減量は意外と簡単なんです。必要以上に食べなきゃいいだけですからね。 ジムで筋トレを始めて、胸囲1...
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遠足気分!

今日はボランティア2日目、要約翻訳も少しだけ慣れて来ました。初日はスッゴイ慌てたけれど2日目の今日は自分に「落ち着けー、落ち着けー」と、言わなくて済んだしね。 そして、明日は急遽ボランティアがお休みになりました。たった今、本業の仕事も片づ...
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頑張れ!シャカ男

私はジムに通っています。いつものように筋トレメニューをこなして、有酸素運動マシンであるクロストレーナーをしていました。 ↑クロストレーナー そこへ、トコトコと20代半ばくらいの、ポッチャリした男の子が隣にやってきました。有酸素系のマ...
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ギョニソのため息

長年の食事制限のせいで、いっぺんにご飯が食べられない私の救世主!だった筈のギョニソ(魚肉ソーセージ)。 詳しくは、 過去の記事「ギョニソ」へ 昨日、安かったので追加で買い込みました。ちょっと買い過ぎたかな?とは思いましたが、賞味期限もま...
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ジムの酔っ払い

私はジムでトレーニングをしています。ちょっと前にInbody測定で「筋肉だけ痩せてしまう」というショックな出来事がありましたが、なにか新しいチャレンジに失敗はつきものだと思う事にしました。そーそー、いちいち落ち込んでも楽しくないし、いつもヘ...
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ギョニソ

「ギョニソ」と書いて、魚肉ソーセージだとわかる人は、魚肉ソーセージを愛している人です。私は長い間、食事制限をしています。(途中サボって、劇太りもした♪) この強烈な食事制限のおかげで、患っていた肝&腎疾患もかなりマシになったのです。しかし...
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あの星に誓う!

今日はジムで2か月ぶりにInbody測定をしました。どれだけ筋肉が増えたのか、チェック、チェッーク!なのですよ。 Inbody測定の推移 今回 前回比 身長 163cm 変わらず 体重 57.3k...
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もうちょっとで1m

男性の胸囲の測り方って、皆さんはご存じですか?女性の場合、乳頭位胸囲が最大になりますが、男性の場合、広背筋が発達しているので脇の下が最大胸囲となるそうです。ちゃんとした衣服販売店のサイトでは、そのあたりを明確にしてくれていますよね。 ...
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おやつにツナ缶

毎週月・金は筋トレ、ジムの日です。本日も行って参りました。そして、とうとう買っちゃいました! 何を買ったかって?今回は、普通のプロテインシェーカーを買いました。今日ジムの帰りに買ってきました。これまでは、焼酎のパックをシェーカーの代わりに...
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虹と納豆臭

特別に凄いとか、綺麗な景色ではないけれど、見つけてしまったので撮りました。ちょっとだけの虹です。 私は写真を撮る習慣がなかったので、こんなふうに日々の記録を残すのもいいですよね。などと、爽やかな日記で終わっておいたら良かったでしょうか...